созависимости

Созависимость — это психологическое состояние, при котором человек чрезмерно зависит от другого человека, часто жертвуя своими потребностями и интересами ради его благополучия. Обычно созависимость проявляется в отношениях с близкими, особенно если один из партнеров или родственников страдает от зависимостей, болезней или других проблем. Люди с созависимостью склонны брать на себя ответственность за чужие чувства и поступки, испытывать страх потерять любимого человека или быть отвергнутыми. Они могут игнорировать свои собственные потребности, чтобы угодить другим, что со временем приводит к эмоциональному истощению и снижению самооценки. Понимание созависимости важно для построения здоровых отношений и личностного развития. Восстановление включает работу над собой, развитие границ, повышение самоуважения и иногда обращение за профессиональной помощью — психологом или психотерапевтом. Осознанность и работа над собой помогают избавиться от паттернов созависимости и строить более гармоничные и равноправные отношения.